Was weiß ich über das Thema? Welche Konzepte sind mir bereits bekannt? Je mehr ich weiß, desto leichter fällt es mir, neue Informationen mit meinem Vorwissen zu verknüpfen.

Neugier weckt deine Aufmerksamkeit für Neues und Unerwartetes, neugierige Menschen wollen immer mehr wissen! Die neuronale Neugier wird durch die Belohnungszentren (Dopamin, Opioide) gesteuert. Wer mit Neugier lernt, behält das Gelernte besser. Wer seine Neugier verliert, verliert seine Motivation.

Das Gehirn arbeitet über ein neuronales Netzwerk. Je mehr Bereiche des Gehirns beim Lernen genutzt werden, desto besser kann man sich später an das Gelernte erinnern, da die verschiedenen Bereiche miteinander verbunden sind. Es reicht aus, einen Punkt des neuronalen Netzwerks zu aktivieren, damit diese Aktivität automatisch auf die anderen Bereiche des Kreislaufs übergreift.

Jeder wichtige Reiz kann dazu dienen: Wörter, Bilder, Signale... Wir können einen Begriff über verschiedene Zugänge zum neuronalen Netzwerk aktivieren.

Wenn wir schlafen, speichert das Gedächtnis im Gehirn (im Hippocampus) das Gelernte. Schlaf ist für das Lernen unerlässlich. Die Schlaf- und Ruhephasen, auch tagsüber, festigen die Lern- und Gedächtnisfähigkeit.

Bewegung fördert die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung des Gehirns. Daher begünstigt Bewegung (Spazierengehen oder Dehnungs- und Atemübungen während der Pausen) das Lernen.

Wenn Sie vor schwierigen Aufgaben stehen, tun Sie nur eine Sache. Multitasking kann trainiert werden, junge Menschen (Digital Natives) können es besser als ältere, aber das Gehirn ist nicht für willkürliches Multitasking geschaffen. Greifen Sie nur dann auf Multitasking zurück, wenn die Handlung automatisiert ist.

Machen Sie sich Notizen, fassen Sie zusammen, paraphrasieren Sie, markieren Sie, unterstreichen Sie, skizzieren Sie, suchen Sie zusätzliche Informationen usw.

Lüfte den Raum vor dem Lernen immer gut durch, bereite deine Arbeitsmaterialien vor, unterbrich das Lernen 30 Minuten lang nicht (lege dein Handy beiseite), mache es dir bequem, bereite etwas zu trinken vor usw.

Üben Sie fleißig, erstellen Sie Trainingspläne, organisieren Sie sich zeitlich, arbeiten Sie auch mit Zusammenfassungen und Schemata, machen Sie Übungen entsprechend dem Prüfungsformat usw.

Legen Sie fest, was Sie lernen möchten, wofür, wie, wann und womit. Setzen Sie sich Ziele, legen Sie Inhalte, Prüfungstermine, Formate, Strategien oder Lernzeiten fest.